※チャックスペザーノ博士（アメリカの心理学博士）のセルフ・セラピー・カード


【傾向】
ここで頑張れば次のステップに行けると思うものの、無価値観（自分はダメだなぁと思うこと）から、どのような未来を選んだらよいのかわからなくなり、身動きが取れなくなりそう


【ハッピーに過ごす鍵】
今、気持ちが明るくなることを選択してみましょう。例えばコーヒーを淹れてみるとか、ストレッチをしてみるとか、ほんの小さなことでも良いので。すると、あなたの中のハイアーマインド（誰の中にもいる神聖な存在、守護霊とか天使とか、人によって呼び方や認識は様々でしょうけど）が元気になりますから、進むべき方向が見えてきます。すると、楽にスイスイと流れに乗れるでしょう。


気持ちのいい青空が広がっている福島市です。あんまりいいお天気なので、歩きに行こうかと思っているところ。あなたも一日、ハッピーに過ごせますように。