買い物を済ませてついでに一服。今日の福島は風が強いもののアイスコーヒーが似合う天気です。

さて、今ほどサイトの全面的なリニューアルをさせていただいています。少しずつ進めているのですが、昨晩、ちょっとしたところで躓いてしまい、もうハマりにハマりました。

それで、恐怖と不安に飲み込まれてしまい、あまり眠れなかった（トホホ）。どんな現実も自分で創っているのだと、頭ではわかっていますが、動揺してしまうとダメですね。

普段は、ネガティヴ感情を手放すこと（統合＝現実を受け入れるための抵抗を手放す）を習慣化しているのですが体力が落ちているとネガティヴ感情を手放すこともままならないのだと実感。前日、夜更かししていたのです（反省、わたしは朝型）。

今朝、恐怖や不安などのネガティヴ感情を手放すと意図してから再度トライしたところ、スムーズにいきました。思いのエネルギーはやはり大きい。日々、丁寧に暮らしながら、心と身体を整えることが大切なのでしょう。